কিভাবে বীর্যের ঘনত্ব বাড়াতে পারে

ইচ্ছায় হোক অনিচ্ছায় হোক আমরা আমাদের এই মূল্যবাস স্বাস্থ্যকে নষ্ট করছি প্রতিনিয়তই। যার ফলে পরবর্তী জীবনে বিশেষ করে দাম্পত্য জীবনে আমাদেরকে নানান সমস্যার সম্মুখীন হতে হচ্ছি। স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে মনোমালিন্য ঘটছে এমনকি বিচ্ছেদ পর্যন্তও ঘটে যাওয়ার ঘটনা প্রতিদিন আমরা জানতে পারছি। প্রত্যেক স্ত্রী চায় তার স্বামী একজন স্মার্ট, বলবান হোক। স্মার্ট ও বলবান হতে গেলে স্বামীকে সব দিক থেকেই ফিট হতে হবে। একজন পুরুষের শরীর ফিট রাখার পিছনে তার শুক্রানুর ঘনত্ব অনেক বড় একটা ফ্যাক্টর। ঘনত্ব শুক্রানুবিশিষ্ট মানুষ মাত্রেই তার স্ত্রীকে অন্যান্যের তুলনায় অনেক বেশি সময় দিতে পারে।

 

এবার জেনে নিন কিভাবে একজন পুরুষ তার বীর্যের ঘনত্ব বাড়াতে পারে তার কথাঃ
এক. ধূমপান বন্ধ করুন। ধূমপায়ীদের শুক্রানু সংখ্যা অধূমপায়ীদের শুক্রানুর চেয়ে ২২ পার্সেন্ট কম থাকে।
দুই. আঁটোসাঁটে পোসাক পরিধান করবেন না। সব সময় ঢিলা পোশাক ব্যবহার করুন।
তিন. হস্তমৈথুন করা ছেড়ে দিন। কারণ হস্তমৈথুন স্ত্রী মিলনের আনন্দ কমিয়ে দেয়।
চার. এলকোহল খাবেন না। পারলে একেবারেই বাদ দিন।
পাঁচ. প্রচুর পানি খান। প্রতিদিন কম করে হলেও দুই লিটার পানি খান।
ছয়. ছোট মাছ, মাংস, লাল মাংস, কচি ছাগল, ভেড়ার মাংস খান।
সাত. প্রতিদিন বাদাম খান। বাদামে জিংক এমিনো এসিড প্রচুর পরিমাণে থাকে।
আট. গমের আটা খান। এতে প্রচুর জিংক থাকে, জিংক শরীরে বীর্য উৎপাদন বাড়ায়।
নয়. প্রচুর ঢেঁড়স খান। খুব কাজ দেবে।
দশ. টমেটো, তরমুজ, পেয়ারা, লাল মরিচ, বাতাবিলেবু প্রচুর খান। এতে লাইকোপিননামের এনজাইম থাকে যা বীর্যের উৎপাদন ও ঘনত্ব বৃদ্ধি করে।

আমাদের প্রত্যেকেরই সুস্থ থাকার স্বার্থে এসব দিকে লক্ষ্য রাখা উচিত।